1. Tut mir gut: Ich frag mich nicht nach Kalorien, Fett-, Kohlenhydrat- oder Eiweißmenge in der Nahrung; oder gar GLYX-, GI-Wert. Mich interessiert allein: Schmeckt es? Wie fühle ich mich nach dem Essen? Warm und gestärkt? Müde oder schlapp? Gesättigt und zufrieden? Unterstützt es mich in meinen sonstigen Anliegen, wie schlanker werden; freier im Kopf, beschwingter und energiegeladener zu werden, um die Möglichkeiten des Lebens voll wahrzunehmen? Das Essen soll mir Genuss und Freude bereiten.
2. Gut in meinem Alltag integrierbar: Auf das heimische Angebot ausgerichtet? Ohne viel Aufwand nachzukochen? Einfache, schnelle Gerichte? Verlangt es große Umstellung in meinen Gewohnheiten? In den Rezepten: Sollte einmal ein Bestanteil nicht vorhanden sein, oder nicht meinem Geschmack entsprechen, kann ich ihn austauschen?

Warum im Rhythmus der Natur durchs Jahr?

Unser körpereigener Rhythmus ist eingebunden in die kosmischen Rhythmen (Chronobiologie). Der Zeitpunkt der Einnahme von Medikamenten  hat großen Einfluss auf deren Wirksamkeit. Jede Jahreszeit bietet in unserer unmittelbaren Umgebung saisonale Lebensmittel. Warum sollen die uns nicht besonders gut tun? Leider haben wir durch die immer gleichen Angebote aus aller Welt im Supermarkt verlernt, auf die Bedürfnisse unseres Körpers zu hören. Eine Rückbesinnung auf das saisonale, einheimische Nahrungsangebot kann uns hier helfen, den natürlichen, jahreszeitlichen Rhythmus  wahrzunehmen und zu unserem persönlichen Bio-Rhythmus zu finden.

Was bietet die 5-Elemente-Küche?

• Eine praxis-orientierte Struktur um in Verbundenheit mit der Natur, ausgerichtet auf das saisonale und bei uns heimische Angebot, die Bedürfnisse unseres Körpers wahrzunehmen.
• Die 5-Elemente-Küche setzt die Ernährungslehre der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) für die westliche Küche um.
• Fasten, also völliger Nahrungsentzug, wird in der TCM kritisch gesehen, weil es dem Körper Energie entzieht anstatt ihn zu stärken. Stattdessen werden Blockaden gelöst und der Stoffwechsel unterstützt.
• Im Rhythmus der Natur Energie zu tanken für Wohlbefinden und Kraft, mit dem Leben zu tanzen.

Erlebe einen neuen Frühling und blühe auf! Setzte dich mit der 5-Elemente-Küche auseinander!

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In kalten Zeiten nehmen Erkältungskrankheiten zu. Kälte und Nässe schwächen unseren Körper und machen ihn anfälliger für Krankheiten. Warme Heizungsluft trocknet die Schleimhäute aus und begünstigt dadurch zusätzlich das Eindringen von Krankheitserregern. Im Alltag können wir uns oft nicht die Ruhe gönnen, die der Körper in dieser Zeit besonders benötigen würde. Dadurch wird die Abwehr zusätzlich geschwächt und der natürliche Schutz unseres Körpers kann uns nicht mehr vor Infektionen bewahren. Viren und Bakterien, die sich in der Erkältungszeit vermehrt ausbreiten, dringen in den Organismus ein.

Eine Erkältungskrankheit wird zunächst durch eine virale Infektion ausgelöst. Die Folge sind Abgeschlagenheit, Müdigkeit, häufiges Frieren, Husten und Schnupfen. Ist der Körper durch eine Viruserkrankung bereits geschwächt, kann es zusätzlich zu einer bakteriellen Infektion kommen, die sich zum Beispiel als Bronchitis, Nasennebenhöhlen- oder Mandelentzündung äußern kann. Mehr>>

Fieber & Grippe

Schnupfen

Husten

Halsentzündung

(Quelle: Weleda Österreich — http://www.weleda.at/arzneimittel/erkaeltung/; 20.01.2010)

Wärmehaushalt

„Warm halten” ist ein Ratschlag der Anthroposophischen Medizin, mit dem nicht nur dicke Socken gemeint sind. Wichtig ist es, die Wärmebildung des Körpers anzuregen beziehungsweise den Wärmehaushalt zu stabilisieren, weil das für starke Abwehrkräfte sorgt. Dabei hilft regelmäßige Bewegung an der frischen Luft wie Joggen, Walken oder Spazierengehen, aber auch, zum Beispiel bei schlechtem Wetter, Heileurythmie in den eigenen vier Wänden.
Auch wohltuende Einreibungen mit dem nach Lavendel duftenden WALA Solum Ölregen den Wärmeorganismus an, denn der darin enthaltene Moorextrakt bildet eine unsichtbare Schutzhülle um den Körper und grenzt diesen so nach außen gegen Umwelteinflüsse wie Wind und Wetter ab.

Ansteigende Fußbäder

An kalten Tagen ist ein ansteigendes Fußbad besonders wohltuend und durchwärmend. Dafür wird in eine ausreichend große Schüssel so viel 36 °C warmes Wasser eingefüllt, dass es bis zur Mitte der Waden reicht. Als Badezusatz eignet sich zum Beispiel das bereits gebrauchsfertige Dr.Hauschka Salbei Bad. Aber auch medizinische Badeöle von WALA wie Rosmarinus, Oleum aethereum 10 % (Rosmarin), Pinus pumilio, Oleum aethereum 10 % (Bergkiefer) oder Thymus, Oleum aethereum 5 % (Thymian) sind geeignet. Ein Esslöffel eines dieser Öle wird mit drei Esslöffeln Sahne in einem geschlossenen Behälter so lange geschüttelt, bis eine gleichmäßige Emulsion entsteht und dann ins Wasser gegeben. Während dieses 10- bis 15-minütigen duftenden „Öl-Sahne-Bades” kann man nach und nach so viel heißes Wasser hinzufügen (bis etwa 40 °C), dass die Temperatur noch angenehm ist. Durch seine aufsteigenden Dämpfe trägt ein solches Fußbad dazu bei, eine starke Wärmewirksamkeit für den gesamten Körper zu entfalten. Danach die Füße kurz kalt abduschen und zum weiteren Anregen der Wärmebildung mitWALA Kupfer Salbe rot einreiben: Das fein pulverisierte Kupferoxid in der Salbe fördert die Blutzirkulation vom Unterhautgewebe bis in die Muskulatur, so dass sich eine sanfte Wärmehülle bilden kann. Im Anschluss daran zur Steigerung der Wirkung noch etwa 15 Minuten lang (mindestens so lange wie die Zeit des Fußbades) liegend nachruhen.

Immunabwehr

Wenn Sie spüren, dass eine Erkältung bereits im Anmarsch ist, lässt sich die Immunabwehr noch zusätzlich mit WALA Meteoreisen Globuli velati unterstützen. Die Kügelchen enthalten in homöopathisch potenzierter Form ein Metall und zwei mineralische Substanzen: Eisen, das aus Meteoriten stammt, Phosphor und Quarz, die den Wärmehaushalt des Körpers regulieren und so anregend auf das Immunsystem wirken. Sie eignen sich sowohl zur Vorbeugung als auch zur Behandlung und Nachbehandlung eines grippalen Infektes.

Infektbehandlung

Wen es zunächst im Hals erwischt hat, dem hilft bei leichten Entzündungen im Rachenraum potenzierte Tollkirsche mit ihren entzündungshemmenden Eigenschaften, enthalten zum Beispiel in WALA Apis Belladonna Globuli velati. Linderung verschafft auch das praktische WALA Echinacea Mund- und Rachenspray, das direkt auf die betroffenen Stellen im Rachenraum aufgesprüht wird. Salbei wirkt der Entzündung entgegen und Ringelblume fördert die Heilung, während Sonnenhut (Echinacea) die körpereigenen Abwehrkräfte stärkt. Zitronenhalswickel, mit einigen Tropfen des medizinischen Öls WALA Citrus, Oleum aethereum 10 %, auf ein Baumwolltuch gegeben und angewärmt, sind wohltuend bei stark brennenden Halsschmerzen und gereiztem Hals. Halsbonbons wie z.B. WALA Salbei Dragees beruhigen zusätzlich die gereizten Schleimhäute.

Hat sich auch schon Schnupfen manifestiert, so sollten WALA Agropyron Globuli velati zum Einsatz kommen. Die darin enthaltenen Heilpflanzen Quecke und Löwenzahn regulieren den Flüssigkeitshaushalt der Schleimhaut, Zinnober normalisiert Entzündungen der oberen Atemwege. Zusätzlich bringt Inhalieren von heißen Dämpfen Linderung, wofür getrocknete Kamillenblüten in eine Schüssel mit heißem Wasser gegeben werden. Während man die heißen Dämpfe gut 10 Minuten lang einatmet, sollte ein Handtuch über den Kopf gebreitet werden, damit die entzündungshemmende Kamille ihre Wirkung voll entfalten kann.

Zum Einreiben der wunden Nase kommt WALA Nasenbalsam zum Einsatz: Die darin enthaltenen Früchte des Sauerdorns und der Schlehe wirken aufgrund ihres Gehaltes an Frucht- bzw. Gerbsäuren zusammenziehend und damit Entzündungsprozessen entgegen. Die natürlichen ätherischen Öle von Cajeput und Eukalyptus lösen den Schleim und erleichtern die Nasenatmung. Den Nasenbalsam mehrmals täglich, insbesondere abends, in und um die Nasenlöcher auftragen. Der WALA Nasenbalsam für Kinder wirkt ähnlich, enthält jedoch keine ätherischen Öle, da bei Kindern unter zwei Jahren die Anwendung ätherischer Öle im Gesichtsbereich nicht empfohlen wird. Die Creme bei Säuglingen und Kleinkindern nur im Bereich des Naseneingangs auftragen.

Sollte das Leiden hingegen in trockenem Reizhusten bestehen, helfen WALA Archangelica comp., Globuli velati, unter anderem mit Bilsenkraut und Silbernitrat in potenzierter Form, die den Hustenreiz dämpfen. Außerdem kommen bei Husten Präparate mit Spitzwegerich zum Einsatz, wie z.B. WALA Plantago Hustensaft. Die Komposition dieses Arzneimittels wird durch die zusätzlich enthaltene schleimlösende Rotfichte und die krampflösende Pestwurz abgerundet. Der Sirup ist alkoholfrei und deshalb auch besonders gut für Kinder geeignet. Gleichzeitig kann die Brust mit WALA Plantago Bronchialbalsam eingerieben werden, der durch Lärchenharz und Bienenwachs eine sanfte und schützende Wärmehülle um den Brustkorb bildet. Sie erleichtert das Abhusten des Schleims und beruhigt die gereizten Schleimhäute. Ein warmer Schal, über einem Baumwolltuch um die Brust gewickelt, verstärkt diesen wohltuenden Effekt. Ebenfalls hilfreich, aber nur wenn kein Fieber besteht: eine Wärmflasche in ein Tuch wickeln und auf die Brust legen, um den Hustenreiz zu lindern.

Tipps zur Einnahme

• Globuli velati (Streukügelchen) 15 bis 20 Minuten vor der Mahlzeit langsam unter der Zunge zergehen lassen. Danach eine Viertelstunde weder Zähne putzen noch essen, da die potenzierten Zubereitungen über die Mundschleimhaut aufgenommen werden.
• Die Tagesdosis kann auch in einem halben Glas Wasser verrührt und schluckweise über den Tag verteilt eingenommen werden. Eine Alternative, die bei akuten Beschwerden oft noch intensiver wirkt und sich gerade bei kleinen Kindern bewährt hat.

Pflichtangaben zu den genannten Präparaten (die Anwendungsgebiete ergeben sich aus der anthroposophischen Menschen- und Naturerkenntnis):

Agropyron Globuli velati
Anwendungsgebiete: Erkältungskrankheiten im Bereich des Kopfes wie Schnupfen, Stirnhöhlenkatarrh, Mandelentzündung (Angina tonsillaris), grippaler Infekt. Warnhinweis: Dieses Arzneimittel enthält Sucrose und Lactose.

Apis Belladonna Globuli velati
Anwendungsgebiete: beginnende und chronisch wiederkehrende entzündliche Erkrankungen mit und ohne Fieber, insbesondere solche des Mund-, Nasen- und Rachenraumes und der Haut, z.B. Wundrose (Erysipel), Brustdrüsenentzündung (Mastitis), Lymphgefäßentzündung (Lymphangitis), Mittelohrentzündung (Otitis media). Warnhinweis: Dieses Arzneimittel enthält Sucrose und Lactose.

Archangelica comp., Globuli velati
Anwendungsgebiete: entzündliche Veränderungen der Luftwege, z.B. Kehlkopfentzündung (Laryngitis), Luftröhrenentzündung (Tracheitis), Reizhusten. Warnhinweis: Dieses Arzneimittel enthält Sucrose und Lactose.

Citrus, Oleum aethereum 10 %
Wirkstoff: Limonis aetheroleum 10 %. Anwendungsgebiete: Anregung der tonisierenden und belebenden Kräfte, z.B. Bindegewebsschwäche, Senkungen, Krampfaderbeschwerden (Varikosis); Asthma bronchiale.

Echinacea Mund- und Rachenspray
Anwendungsgebiete: Harmonisierung der Empfindungsorganisation im Mund-Rachen-Bereich bei akut- und chronisch-entzündlichen Veränderungen der Schleimhäute und Mandeln sowie bei lymphatischer Diathese. Warnhinweis: Enthält 18 Vol.-% Alkohol.

Kupfer Salbe rot
Wirkstoff: Cuprum oxydulatum rubrum. Anwendungsgebiete: Harmonisierung von Integrationsstörungen des Wärmeorganismus im Kreislauf- und Stoffwechsel-Bewegungs-System, z.B. bei peripheren und venös hypostatischen Durchblutungsstörungen, krampfartigen Beschwerden des Magen-Darm-Traktes, Nierenfunktionsstörungen.

Meteoreisen Globuli velati
Anwendungsgebiete: grippale Infekte, verzögerte Rekonvaleszenz, allgemeine Erschöpfung. Warnhinweis: Dieses Arzneimittel enthält Sucrose und Lactose.

Nasenbalsam
Anwendungsgebiete: Harmonisierung des Zusammenwirkens von Empfindungs- und Lebensorganisation im Bereich der Schleimhäute des Nasen-Rachen-Raumes und der Nebenhöhlen bei Abgrenzungsstörungen gegenüber äußeren Einwirkungen und Schwäche der Lebensorganisation, z.B. akute und chronische Entzündungen der Schleimhäute, Gewebsschwund (Atrophie) sowie Trockenheit und Reizbarkeit. Warnhinweis: Wollwachs kann in seltenen Fällen örtlich begrenzte Hautreaktionen (z.B. Kontaktdermatitis) hervorrufen.

Nasenbalsam für Kinder
Anwendungsgebiete: Harmonisierung des Zusammenwirkens von Empfindungs- und Lebensorganisation im Bereich der Schleimhäute des Nasen-Rachen-Raumes und der Nebenhöhlen bei Abgrenzungsstörungen gegenüber äußeren Einwirkungen und Schwäche der Lebensorganisation, z.B. akute und chronische Entzündungen, vor allem im Kindes- und Säuglingsalter und bei besonderer Empfindlichkeit der Schleimhäute sowie bei Tendenz zu Gewebsschwund (Atrophie). Warnhinweis: Wollwachs kann in seltenen Fällen örtlich begrenzte Hautreaktionen (z.B. Kontaktdermatitis) hervorrufen.

Pinus pumilio, Oleum aethereum 10 %
Wirkstoff: Pinus pumilionis aetheroleum 10 %. Anwendungsgebiete: registriertes homöopathisches Arzneimittel der anthroposophischen Therapierichtung, daher ohne Angaben einer therapeutischen Indikation.

Plantago Bronchialbalsam
Anwendungsgebiete: katarrhalisch-entzündliche Erkrankungen der Luftwege. Warnhinweis: enthält Erdnussöl und Wollwachs. Wollwachs kann örtlich begrenzte Hautreaktionen (z.B. Kontaktdermatitis) auslösen.

Plantago Hustensaft
Anwendungsgebiete: Harmonisierung von Atmungs- und Schleimbildungsvorgängen bei katarrhalisch-entzündlichen Erkrankungen der Luftwege und zur Auswurfförderung (Expektoration), z.B. Bronchitis, Lungenentzündung (Bronchopneumonie), Bronchialasthma. Warnhinweis: Dieses Arzneimittel enthält Sucrose. Wenn Sie eine Diabetes-Diät einhalten müssen, sollten Sie folgende Angaben zum Plantago Hustensaft berücksichtigen: 1 Esslöffel (15 ml = 17,7 g) Sirup entspricht 0,6 BE (= 7,1 g Zucker). 1 Teelöffel (5 ml = 5,9 g) Sirup entspricht 0,2 BE (= 2,4 g Zucker).

Rosmarinus, Oleum aethereum 10 %
Wirkstoff: Rosmarini aetheroleum 10 %. Anwendungsgebiete: Anregung der Wärmeorganisation bei Stoffwechselschwäche, bei Störungen der Gewebsernährung und -durchblutung, rheumatischen Erkrankungen, bei Neigung zu allgemeinem Kältegefühl, Morgenmüdigkeit; Kreislauftonisierung.

Solum Öl
Anwendungsgebiete: Anregung der Wärmeorganisation und Harmonisierung der Empfindungsorganisation, z.B. bei Erkrankungen des rheumatischen Formenkreises, Wetterfühligkeit, Wirbelsäulensyndromen, Nervenschmerzen (Neuralgien). Warnhinweis: Cetylstearylalkohol und Wollwachsalkohole können örtlich begrenzte Hautreaktionen (z.B. Kontaktdermatitis) auslösen.

Thymus, Oleum aethereum 5 %
Wirkstoff: Thymi aetheroleum 5 %. Anwendungsgebiete: Anregung der Wärmeorganisation bei akuten Erkältungskrankheiten und chronischen verhärtenden Prozessen, z.B. bei akuter und spastischer Bronchitis; Begleitbehandlung bei Morbus Sudeck und Rachitis.

Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker.

(Aus WALA Newsletter 01/2010)

Achtung! Nicht alle in diesem Newsletter aus Deutschland genannten Präparate sind bei uns lagernd oder müssen in Österreich erhältlich sein. Gerne besorgen wir  jedoch  und beraten wir über gleichwertige Präparate.

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Bereits die Römer entdeckten „wundersame“ Quellen bei ihren Feldzügen auf dem Gebiet des heutigen Frankreich, aber auch in anderen Regionen Europas (dem heutigen Deutschland, Österreich, Kroatien, Ungarn u.a.) und begannen, die Mineralquellen für Wasserheilverfahren zu nutzen. (Europäischer Heilbäderverband)

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Der energetische Impuls (Reiz) eines homöopathischen Arzneimittels kann nach Erkenntnissen der Similasan AG mit chemischen Substanzen, wie zum Beispiel Medikamenten, Antibiotika, in seinem Wesen nicht verändert werden. Der homöopathische Impuls erreicht den Organismus auch in Anwesenheit körperfremder, chemischer Stoffe unverändert und kann seinen Zweck erfüllen. Dies bestätigen zum Beispiel die Erfolge homöopathischer Behandlungen von Asthma bei gleichzeitiger Cortison-Therapie. (siehe auch Studien)

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